Meghosszabbítják a harmadfokú hőségriasztást

A június 27-én 00.00 órától elrendelt legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást július 1-jén (szerda) 24.00 óráig az ország egész területére meghosszabbítják.

A tartós, helyenként 40 Celsius-fokot megközelítő hőség fokozottan megterheli a szervezetet, ezért kiemelten fontos a folyamatos folyadékpótlás.

A tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. A legmelegebb órák rendszerint 11 és 15 óra közé esnek – ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát.

Néhány jó tanács a hőség idejére:

• különösen ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre,
• kerülje a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, és a zsíros ételek fogyasztását,
• a legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjon a tűző napon,
• a vízparton pihenők is kerüljék a napozást és ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel,
• védje a bőrét naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal,
• még néhány percre se hagyja gyermekét, továbbá házi kisállatokat parkoló autóban

A hőség elviselésében segítséget nyújthatnak a kerületi légkondicionálóval rendelkező intézmények, bevásárlóközpontok:

• Mom Park (1123, Alkotás u. 53.)
• Mom Sport (1123, Csörsz u. 14-16.)
• Hegyvidék Galéria (1126, Királyhágó tér 10.)
• Lóvasút (1121, Zugligeti út 64.)
• Barabás Villa (1122, Városmajor u. 44.)
• Hegyvidék Bevásárlóközpont (1124, Apor Vilmos tér 11.)
• Polgármesteri Hivatal alagsor (1126, Böszörményi út 23-25.)
• Hegyvidéki Kulturális Szalon (1124, Törpe utca 2.)
• CBA Áruház (1121, Eötvös út 4.)
• CBA Áruház (1122, Krisztina körút 7.)
• SPAR Áruház (1126, Böszörményi út 38/B)

Kérjük, figyeljenek egymásra, vigyázzanak magukra!