Harmadfokú hőségriasztás lépett életbe!

Július 30-án (csütörtökön) a legmagasabb, harmadfokú hőségriasztás lépett érvénybe!

A tartós, helyenként 40 Celsius-fokot megközelítő hőség fokozottan megterheli a szervezetet, ezért kiemelten fontos a folyamatos folyadékpótlás.

A tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. A legmelegebb órákban lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát.

Néhány jó tanács a hőség idejére:

• különösen ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre,
• kerülje a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, és a zsíros ételek fogyasztását,
• a legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjon a tűző napon,
• a vízparton pihenők is kerüljék a napozást és ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel,
• védje a bőrét naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal,
• még néhány percre se hagyja gyermekét, továbbá házi kisállatokat parkoló autóban

A hőség elviselésében segítséget nyújthatnak a kerületi légkondicionálóval rendelkező intézmények, bevásárlóközpontok:

• Mom Park (1123, Alkotás u. 53.)
• MomKult (1124, Csörsz u. 18.)
• Jókai Klub (1121, Hollós út 5.)
• Hegyvidék Bevásárlóközpont (1124, Apor Vilmos tér 11.)
• Polgármesteri Hivatal alagsor (1126, Böszörményi út 23-25.)
• CBA Áruház (1121, Eötvös út 4.)
• CBA Áruház (1122, Krisztina körút 7.)
• SPAR Áruház (1126, Böszörményi út 38/B)
• Hegyvidéki Családsegítő és Gyermekjóléti Központ (1125, Szarvas Gábor út 8/C)

Párakapuk az alábbi helyeken működnek:

• Margaréta játszótéren
• Hegyvidéki Kulturális Szalon előtt
• Polgármesteri Hivatal Ügyfélszolgálata előtt
• MOMkult játszóterén

Az ivókutak térképe itt található: https://www.kozkutak.hu/

Ha valamelyik kerületi ivókút vagy párakapu meghibásodik, azt ezen a telefonszámon jelezhetik: +36 30 623 9973

Hőguta tünetei, ájulás esetén azonnal hívja a 112-t!